美国宾夕法尼亚大学医疗中心，�?79�?�?6岁儿童进行调查发现：夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大，对不�?岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间，近视比例仅�?0%；若是睡在装有小夜灯的房间中，近视比例为34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例高�?5%、�/P>

　　调研数据显示�?3.6%的儿童青少年家长反馈自己的孩子夜间睡眠环境为全黑，然而这一数字在儿童青少年调研数据中为84.0%。这可能说明家长和儿童青少年对全黑的睡眠环境的认知存在差异。因此保证严格的全黑睡眠环境对于儿童青少年的近视防控至关重要，家长在保证孩子充足睡眠时间的同时，也要意识到全黑睡眠光照环境对孩子眼健康的重要影响、�/P>

　　台灯怎么摆，卧室照明灯也跟着开�?

　　针对此问题，教育部委托相关单位研制的《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》中倡导，“光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方”、�/P>

　　2022年调研数据显示，58.5%的儿童青少年在近距离用眼时会将台灯摆放在握笔手的对侧，较2021年调研结�?8.7%，有大幅增长�?6.9%的儿童青少年会在台灯使用时同时打开卧室照明灯等背景光源，较2021年调研结�?2.8%，稍有增长、�/P>

　　中山大学中山眼科中心杨晓主任医师就台灯摆放高度提出建议，“台灯摆放位置应在视线水平稍下方，避免光照直射眼睛造成视疲劳”、�/P>

　　对于台灯时是否应该打开背景光源，四川大学华西医院刘陇黔主任医师表示，“使用台灯时应该打开主照明灯，保证充足的光照亮度，避免阅读区明亮光斑与周围区域之间的对比度过大，造成眼睛疲劳”。（总台央视记� 窦筠� 张峻赫）